Et si on jasait de style d’attachement ? Connais-tu le tiens?

S’il y a bien une chose dans la vie que l’on devrait connaître de nous et de notre partenaire … c’est bien notre style d’attachement.

Ce dernier désigne la façon dont une personne vit ses liens affectifs dans les relations. Selon la célèbre théorie de l’attachement chez l’enfant de John Bowlby, les niveaux d’anxiété et de rapprochement dans la relation déterminent 3 styles principaux. Connaissez-vous le votre? Votre style d’attachement est-il :

Sécure, Anxieux ou Évitant

• Sécure : est plutôt à l’aise dans ses relations intimes et a tendance à avoir des relations durables. Il s’épanouit dans ses relations amoureuses et a généralement une bonne estime de lui-même. Les personnes au style sécure sont généralement à l’aise d’exprimer leurs émotions.
• Évitant : aurait tendance à fuir l’engagement. Il a tendance à éviter s’attacher émotionnellement, et, lorsqu’il s’investi dans une relation sérieuse, celle-ci est accompagnée d’une méfiance ou d’un manque de confiance. L’évitant a tendance à fuir tout ce qui implique l’engagement. Pour les personnes aux style évitant, l’amour semble devenir un problème lorsque la relation atteint un stade plus sérieux. Peur de perdre sa liberté. Peur d’étouffement.
• Anxieux : a un besoin d’attention plus élevé dans ses relations. Il vit souvent dans la peur de l’abandon. Il éprouve une inquiétude disproportionnée vis-à-vis ses relations et a souvent besoin d’être rassuré. Dès qu’il perçoit un éloignement, l’anxieux est submergé par des émotions parfois difficiles à contrôler. Cela mène souvent à des relations accompagnées de conflits.

Combinaisons idéales ?

• Sécure – Sécure : La combinaison parfaite!
• Équilibrée Évitant – Évitant : Et oui, l’évitant serait heureux avec l’évitant puisque leurs besoins d’indépendance seraient comblés et ils pourraient y trouver leur équilibre
• Sécure – Évitant : Bonne combinaison à condition que le sécure soit à l’aise avec le besoin d’indépendance de l’évitant.
• Anxieux – Sécure : Combinaison possible tant que le sécure témoignera régulièrement ses sentiments à l’anxieux.
• DÉSASTRE PRESQU’ASSURÉ : Évitant – Anxieux : La pire combinaison possible : l’anxieux aux besoins de reconnaissance avec une personnes ayant de la difficulté avec l’engagement. Et pourtant cette combinaison est courante… Il est a noté que le style d’attachement peut évoluer …

Bonnes rencontres!

Mel Trudel

*Mis de l’avant par Mary D. Salter Ainsworth, psychologue du développement