Comment peut-on vivre en équilibre et heureux en couple ?

Pourquoi ne pas prendre la responsabilité de ton propre bonheur ?

Appuyer son bien-être sur l’autre au détriment de son propre équilibre est tout sauf une bonne idée. À court terme, durant la période de lune de miel, l’autre te fera ressentir de la force et un sentiment d’invincibilité, mais sur une longue période tu risques de te perdre. Te perdre n’est pas une bonne idée, parce que tu as accès à un seul toi. Prends-en soin. Même si c’est euphorisant et que l’envie de te perdre dans l’autre te traverse l’esprit, garde le cap. Ne te laisse pas envahir par ces maudites hormones qui te guideront vers le mauvais chemin. Ton unicité est essentielle et celle de l’autre également, alors le défi maintenant est de rester soi-même tout en étant investi dans une relation de couple.

Dis-moi, Ricardo, quelle est la recette du bonheur ?

Lorsque je recherche sur internet une recette, il me semble que celles de Ricardo ne me déçoivent jamais ! Tous les goûts, toutes les saveurs sont balancées et harmonisées à la perfection. La liste des ingrédients est simple. Je sais que le produit fini que l’on voit cache probablement des heures et des heures de travail avant d’arriver à un résultat si sublime, mais n’empêche que j’aimerais donc ça que le bonheur puisse être une liste en point de forme comme une recette de Ricardo. Il me semble que ça simplifierait la patente. Comment être heureux pour les nuls, peut-être que ça existe, va dont savoir. La fameuse quête du bonheur, la mission d’une vie. Pourtant. Tu sais bien que je ne suis pas sérieuse. Une recette, pfff… N’empêche que certains jours métro, boulot, marmot, dodo, j’en ai assez.

Je me suis légèrement écartée du sujet…

Ce week-end, en fouillant dans ma bibliothèque, j’y ai retrouvé « Qui sont ces couples heureux ? » un livre de Yvon Dallaire, un psychologue, conférencier et formateur que j’adore ! Je te recommande fortement ce bouquin comme lecture de chevet ! Mon exemplaire m’accompagne depuis de nombreuses années dans ma vie personnelle, mais également dans ma vie professionnelle de travailleuse sociale. Disons qu’il a aidé plusieurs couples à mieux se comprendre, dont le mien.

La théorie des 4 P, tu connais ?

Je t’explique. Chaque humain, célibataire ou en couple doit prendre la responsabilité de sa vie pour être heureux et ne pas reposer son bonheur sur l’autre. Puiser son bien-être à l’intérieur de soi et non dans le regard de l’autre. Voir notre partenaire comme un ajout à notre harmonie déjà bien ancré. Tu as une table dans ta salle à manger ? Elle est en équilibre et repose solidement sur ses 4 pattes ? Une personne heureuse est comparable à une table bien ancrée à l’aide de ses 4 pattes solides et bien égales. La théorie des 4 P repose sur la qualité et le développement équilibré de ces 4 sphères : Professionnel, Partenaire, Parent, vie Privée. Notre équilibre mental, affectif, relationnel et professionnel est proportionnellement lié au niveau de satisfaction de ces 4 éléments.

Le Professionnel

Le désir de s’épanouir et de se réaliser sur le plan professionnel. Le besoin de se sentir utile et de prendre une place, sa place. Avoir une autonomie financière et gagner sa vie honnêtement.

Le Partenaire

Notre besoin d’être en relation égalitaire avec les autres humains. Cela inclut les besoins suivants : aimer, être aimé, sexualité, complicité, engagement, partage, chaleur humaine, communication. La recherche d’un Partenaire privilégié (Pp) se retrouve à l’intérieur du couple et permet de répondre en grande partie à notre besoin de partenariat.

Le Parent

Est la partie de nous, altruiste, qui a le désir d’aider son prochain. Le « Parent » en nous n’est pas uniquement relié aux soins offerts à nos enfants, mais également l’aide offerte à notre partenaire, nos parents, nos amis, nos collègues et même aux inconnus à qui nous apportons notre soutien. Faire du bénévolat, rendre service à un ami ou s’occuper de nos parents vieillissants en sont de bons exemples.

Le côté Privé

Est le volet des loisirs, des intérêts, des rêves personnels auquel nous aspirons, notre jardin secret, mais également cela fait référence à la relation que nous avons avec nous-mêmes. Lorsque nous prenons conscience que la seule personne qui nous accompagnera toute notre vie est nous-même et que nous devons faire en sorte d’être pour soi un bon compagnon, la vie devient plus douce et prend tout son sens !

L’atteinte de l’équilibre de ces 4 dimensions demeure essentielle à tout être humain qui désire être heureux et en harmonie dans sa vie. Est-ce que cette théorie t’a fait du sens ? Comment te sens-tu lorsqu’une ou plusieurs de ces sphères sont en déséquilibre ? Insatisfait ? En colère ? Triste ? Maussade et amère ? Comment penses-tu arriver à être satisfait dans ton couple si tu ne te sens pas en harmonie avec toi-même ? Cet état d’équilibre demeure la quête de toute une vie, alors ne te décourage pas si à diverses périodes de ta vie tu délaisses une ou des sphères au détriment de certaines autres.

Par exemple, durant une grossesse et les premiers mois de vie de ton bébé, il se pourrait (fortement) que le Parent en toi prenne le dessus et que le Partenaire, le Privé et le Professionnel prennent le bord ! Un autre élément est également à considérer : les différences entre les hommes et les femmes !

Par exemple, il se pourrait (on jase là) qu’un homme développe un peu plus ses sphères professionnelle et privée, tandis qu’une femme investit davantage les dimensions Parent et Partenaire. Cependant, rien n’est tranché au couteau et chaque humain est différent avec ses propres couleurs, c’est exactement ça la beauté de la vie ! Trouver l’harmonie en soi et en l’autre, c’est ce que je nous souhaite. Sincèrement.