Moi folle ?
Quand j’ai connu mon chum il y a 5 ans, j’étais célibataire depuis quelques années et pas mal échaudée par les relations de couple. Mon cœur avait été mis plusieurs cycles de suite à spin, tu imagines le résultat ? C’était littéralement une catastrophe, je te le jure! Si tu veux plus de détails, je te suggère d’aller lire mon article qui traite plus en profondeur de cette partie de ma vie! (Questions existentielles d’une fille qui réfléchit trop) En résumé, j’étais une vraie folle, parano qui était certaine que tous les hommes étaient mesquins et avaient l’intention de me jouer dans le dos. J’exagère en utilisant le mot « folle », j’étais parfois un peu intense (peut-être beaucoup).
Bon gars ? Ça se peut après tout!
Il s’est avéré que ma folie passagère n’était pas vraiment justifiée, j’ai réalisé qu’il était fondamentalement bon et qu’il m’aimait… pour vrai. Alors, tranquillement j’ai repris possession de mes émotions et on a pu m’enlever ma camisole de force. Ok, là j’espère que tu lis entre les lignes et que tu comprends que j’exagère… un peu!
Qui sont ces couples heureux ?
Tu connais Yvon Dallaire ? Je L’ADORE !!! Je suis en quelque sorte une groupie, ben oui d’un psychologue. Au début de notre cohabitation (Pas Yvon, mais mon chum actuel 
), comment pourrais-je bien te décrire ça… nous avons eu quelques ajustements à faire dans notre vie de couple et c’est à ce moment qu’Yvon est apparu dans l’équation. En fait, Yvon et John ont prirent place dans notre chambre à coucher (ne t’inquiète, uniquement sur notre table de chevet ). En bonne travailleuse sociale que je suis (Tsé tu peux enlever la fille de la TS, mais pas la TS de la fille ), j’ai décidé de prendre en charge nos problèmes (qui n’étaient pas vraiment des problèmes…) et je nous ai acheté 2 livres, «Qui sont ces couples heureux ?» de Yvon Dallaire et «Les couples heureux ont leurs secrets» de John Gottman.
Thérapie de couple improvisée
Bon je dois dire que j’ai une tendance à chercher des problèmes et que bien souvent il s’avère que c’est dans ma tête! Mais là, on a appris pleins de trucs intéressants sur le couple et je te jure que ça a du sens!
1+1=3 : moi, toi et nous
Selon toi, est-ce que cette équation fait du sens ? Une chose que nous avons établie dans notre couple est la juste distance. Ça l’air d’une simplicité désarmante, mais je peux t’assurer que nous avons dû surmonter quelques défis. Un chum qui a vécu plus de 5 ans seul, qui a une passion démesurée pour le sport (tous sports confondus) et qui avait 2 télés (je te jure qu’il avait 2 télés et qu’il les regardait en même temps). Moi, la fille axée sur la tâche et sur les enfants, qui prends peu de temps pour elle, je te garantis que j’ai pogné un 2 minutes! Mais tu sais quoi ? Après 5 ans, une famille recomposée, un chien (on peut dire que c’est aussi intense un bébé chien qu’un bébé humain !!!), pleins de défis avec nos cocos, une maison, des ex (une ex particulièrement sympathique) Mel, je t’aime gros comme l’univers! Nous avons surmonté nos différents et chaque jour nous avons appris à respecter les besoins de l’autre, afin de maintenir un certain équilibre dans notre vie personnelle, conjugale et familiale.
Les couples heureux ont leurs secrets
Maintenant, John, qu’as-tu à nous dévoiler ? Ce qui m’a le plus marqué de son livre ce sont les 4 cavaliers de L’Apocalypse. L’image qui me vient en tête c’est littéralement la fin du monde (concrètement la fin du couple). En fait, les 4 cavaliers de L’Apocalypse représentent les 4 attitudes qui détruisent, à petit feu, le couple. Le premier cavalier est la critique, le « tu qui tue », le dénigrement, le reproche, il tue le couple… c’est garanti! Le 2e cavalier est le mépris, qui se traduit en dénigrement, en sarcasme, en insulte. Quels en sont les impacts ? Que du négatif, une diminution de l’estime et de la confiance en soi en plus de rendre la relation toxique. Le 3e cavalier est la contre-attaque, l’attitude défensive. Tout est dit, rien à ajouter. Le 4e cavalier est la dérobade, la fuite et l’évitement, celui-là est plus subtil et peut parfois être utilisé à outrance par un des membres du couple, ce qui augmente chez l’autre partenaire le sentiment de frustration, d’exaspération et d’abandon.
Lecture de chevet
Bon, ce n’est pas «up» la vie comme lecture je te l’accorde! Mais je dois te dire que ces 2 lectures en simultanées nous ont apporté plusieurs réflexions et conversations intéressantes sur l’avenir de notre couple! Je ne suis pas parfaite et je dois avouer que je peux parfois déraper vers le côté sombre et utiliser l’un des 4 cavaliers de l’apocalypse. Mais au bout du compte, l’humain est rempli d’imperfection, de haut et de bas, d’événements qui impactent le quotidien et de situations imprévues… et c’est ça la vie! L’essentiel est de partager des valeurs communes, qui nous propulsent tout droit vers les étoiles!
«Agissez envers les autres comme vous aimeriez qu’ils agissent envers vous!» — Confucius
Bonjour Kathy,
Il faut évidemment foutre les 4 cavaliers de l’Apocalypse à la porte et ne pas les laisser ré-entrer même s’ils cognent fortement et souvent à la porte. Une bonne façon d’y arriver est 1. de se mettre d’accord pour vivre avec des désaccords à vie, 2. de se dire 5 à 10 fois plus de compliments que de reproches (qui s’adressent au comportement) et jamais de critiques (qui attaquent la personne et réveillent les 3 autres cavaliers), et 3. d’arrêter d’interpréter les dires et les comportements de l’autre. Ce n’est pas le « tu qui tue », c’est ce qui vient après le tu : un compliment ou une critique.
J’ose te suggérer, et à tous et toutes, la suite de Qui sont ces couples heureux ?, soit Qui sont ces femmes heureuse ? et Qui sont ces hommes heureux ?, lesquels constituent ma trilogie du bonheur conjugal et dont vous trouverez la présentation à https://yvondallaire.com/mes-livres/.
Je ne sais plus qui a dit » Si tu te comportais avec tes amis comme tu te comportes avec ton partenaire, tu n’aurais plus d’amis. Mais si tu te comportais avec ton partenaire comme tu te comportes avec tes amis, tu serais heureux-se. »
Bonjour M. Dallaire,
Merci infiniment d’avoir pris le temps de me transmettre votre commentaire et d’y avoir ajouté votre bibliographie, en plus de nous avoir partagé quelques précieux conseils! J’irai assurément me chercher les 2 livres que vous nous suggérez, comme nouvelle lecture de chevet!
Votre livre m’a vraiment servie au sein de mon couple, mais également je eu l’occasion d’en faire profiter d’autres couples dans le cadre de ma pratique comme travailleuse sociale. Vous êtes très inspirant et vos conseils aident beaucoup les couples!
En espérant avoir l’occasion de vous rencontrer afin d’échanger sur le sujet!
Au plaisir!
Kathy